7月の目標

シンチャオ！

2017年も半年が過ぎました。

上半期は、海外に4回行きましたし、15年ぶりに九州も行きましたし、沖縄修行、石垣修行と、

なんだかんだで結構飛行機に乗る機会が多かった気がします。

1月　韓国　2回搭乗

2月　九州　2回搭乗

3月　韓国　沖縄　4回搭乗

4月　沖縄→成田→ベトナム　6回搭乗

5月　韓国　石垣×2　6回搭乗

6月　沖縄→成田→ベトナム　6回搭乗

結構乗ってますね。

ですが、下半期は激減しそうです…。

まず、ANAの修行も、もうゴールも見えていますし、今のところ海外に行く予定もありません。

なので、2017年残り半年の目標でも立てようかと思いましたが、全くもって何も浮かんでこないので（笑）

とりあえず今月の目標。

昨日からIQOSに変えた私ですが、今かなりヤバい状態です。

目の前にタバコがあったら間違いなく手を出してしまいます（笑）

自分のヤニ中加減に幻滅しています…。

ですが、一度そう決めたので、まずは何とか今月を乗り切りたいと思います。

今年の半年間で風俗に行ったのは、2回。

箱ヘルと、U谷の韓デリのみ。

これは今月も継続しなければいけませんが、今月は今までとはちょっと状況が違います。

この半年間は、彼女がいたり海外に行ったりで、要はできる状況が目の前にあったので我慢できました。

ですが、今月は全くそんな予定が無い状態なので、いつどうなることやら…。

IQOS同様、自分のセク中加減に幻滅しています…。

ですが、これをクリアするのに必要な状況を作ろうと思います。

まず、パソコンに山ほどの動画をDLする。

外にあまり飲みに行かない。

風俗のネオンがあるところや、繁華街には近づかない。

などなど…。

何とか乗り切ろうと思います。

今のジムに通いだして、約4年。

時間がある時は、行くようにしていますが、去年から急激に出張が多くなり、ジムに通えなかった時期が多かったのもあり、

以前と比べて、体重も2kg増え、筋肉も落ちた気がします。

このままではまずいと思い、先月末から夜は炭水化物を抜き、

ジムに行ける時は行き、行けない場合は家なりホテルなりで筋トレしたら、

みるみる-2kg。

ジムも、今まで筋トレ30分、有酸素運動30分やっていましたが、やり方を変えました。

有酸素運動は時間がある時はしますが、基本は筋トレのみ。

そう決めていけば、そんなに時間がない時でも行こうって気になります。

そして、最後にサウナ30分。

もともとそこまで太っているわけではありませんが、やっぱり格闘家みたいなボディを目指したいので。

今月-3kg達成できれば、若い時の自分とほぼ同じ体重になるので、それを目指します。

ですが、その夜に炭水化物を抜くのが問題です…。

夕食を食べる時間帯にもよるとは思いますが、私の場合寝る時間になると、もう既にお腹が空いています…。

なので、この前は我慢ならなくなり、夜中吉牛しちゃいました…。

次の日体重測ったら、一晩で1.5kg増えてましたㅠㅠ

これを何とかしないと、いくら頑張ってダイエットしても、吉牛中毒だと戻るのもあっという間です。

自分の吉牛中毒加減に幻滅しています…。

だって、帰国後と夜中に食べる吉牛は格別なんですもん…。

ですが、今は写真で我慢…。

今立てれる目標はこんなもんかな…。

あんまり沢山立てすぎても、全部達成するのが難しいので。

とりあえず今月は平凡な月になりそうです…。

ブログのネタも少ないだろうなぁ…（笑）

ですが、こまめにアップするよう努力していきます！