時を戻そう…

どうもです^^

6月もすでに今日で3日目。

今月から緊急事態宣言前の日常に戻った人も多いと思います。

飲食店は、夜8時までの自粛営業から通常通り12・1時まで営業して良くなったし、1日から再開したジムも多いのではないかと思います。

私の通っているジムも、1日から営業再開。

通い始めて6年半、こんなにジムに行かなかった事はもちろん初めて。

ジムが閉まっている間も、一応簡単な筋トレなどはしていたのですが、やっぱり物足りなさはあります。

そりゃジムでトレーニングするのとでは、家では限界もありますし。

ようやく再開したので、昨日久々のジムへ。

ただ、行く前にふと思った事…。

間違いなく体重は増えています…。

なので、再開一発目の体重測定、ショックが大きくならないように、ランチは軽めに。

丸亀の冷やかけうどん（中）と、ちくわ天のみ。

おにぎりは我慢しました（笑）

食べ終え、いざジムへ！

ﾜﾃｸｼ、運動する前に、サウナに10分入って体を暖めてから運動するのはルーティーンです。

1ヶ月半空いたといえど、そのルーティーンに変わりはありません。

サウナに入る前に、恐る恐る…体重計に乗ると…、

やはりと言っていいか…、約4kgも増えていました…。

そりゃ、筋トレはしていても、有酸素運動のような汗をたんまりかく事はしてませんかんらね…。

お節句巣もしてませんし…（笑）

で、運動前のサウナへ。

これがまた…、サウナってこんなに暑かった？っていうくらい暑いです…。

汗の出方も尋常じゃないです。

10分のサウナタイムを終えて、久々のトレーニングへ。

まず、バーベルスクワットをしたのですが、スクワット自体この1ヶ月半全くしていませんでした。

なので、以前と同じ重さでやったら、これ…かなりキツかったです…。

続いて、ベンチプレスや懸垂や、一通りの筋トレをやり、

少しでも体重を落とすため、ランニングを30分。

終わって体重を測ったら、1.7kg減ってました（笑）

久々のジムで、疲労感がハンパありません…。

あまり食欲もわかなかったので、夜は適当に酒のツマミだけで済ます事に。

すき焼き風煮物。

肉が少し食いたかったってのもありますが、豆腐・えのき・こんにゃく・椎茸など、

ヘルシーで栄養分の高い物を欲してました。

砂糖はあまり使わず、甘さ控えめで。

それにトマトともずくが昨日のディナーでした。

で、今日の朝です。

目が覚め、スマホで時間を確認しようと思ったのですが、体が言う事効きません（笑）

完璧なまでの筋肉痛（笑）

足なんかもうパンパンです（笑）

階段降りるのもやっとの事で降り、普通に出勤しましたが、歩くのも普通の時より2倍くらい時間がかかります（笑）

足だけでなく、腰・肩・背中・尻…、要は全身筋肉痛（笑）

それでも、11時にまたジムへ。

昔って筋肉痛の時は筋肉うがした方がいいって聞いてましたが、

現在はそれ間違っているのだと、最近知りました（笑）

なので、今日は腹筋運動を軽くやって、ランニング40分やって、ゆっくり風呂に入ってジムを出ました。

自粛生活が長かった分、ジムだけでなく、日常生活も仕事もプライベートも、早く以前のように戻したいものです。

早く筋肉痛にならない体を取り戻さないと（笑）

って事で、「時を戻そう」って題名になりました（笑）

そんな6月明けですが、

最近、ゲージと毎日のように電話で話しています（笑）

実は1年以上会ってないんですが（笑）

電話は頻繁です。

話の内容は、主に給付金の話だったり、補助金やら…、

要は、ヤツはタダでもらえるお金を欲しているという事です（笑）

そこで話題に上がったのが、もしかしたら、自粛明け1発目の海外は、訪韓ではなく、

ベトナムになるのではないか？と。

まだ定かではありませんが、日本政府は、タイ・ベトナム・豪州・ニュージーランドの4ヶ国からまず、入国を許可するのではないか？と。

そうなると、それに準じて、その国々も日本人を受け入れるでしょう。

そうなったら、日本男児は皆、タイに乗り込みそう（笑）

日本男児で溢れかえりそうですね（笑）

ですが、私は元々あまりタイは行きたいと思わないので、この4ヶ国なら間違いなくベトナムになるでしょう。

まぁ本当にそうなるかはわかりませんが。

ビジネスでの渡航者しか受け入れない可能性もあるので。

ですが、もしそうなれば、溜まりに溜まった鬱憤を、ベトナムで発散して来たいと思います^^

※意味のないアイキャッチはお休みです（笑）