7月の目標

   
 

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シンチャオ!

 

 

 

2017年も半年が過ぎました。

 

 

 

上半期は、海外に4回行きましたし、15年ぶりに九州も行きましたし、沖縄修行、石垣修行と、

 

なんだかんだで結構飛行機に乗る機会が多かった気がします。

 

 

1月 韓国 2回搭乗

2月 九州 2回搭乗

3月 韓国 沖縄 4回搭乗

4月 沖縄→成田→ベトナム 6回搭乗

5月 韓国 石垣×2 6回搭乗

6月 沖縄→成田→ベトナム 6回搭乗

 

 

 

結構乗ってますね。

 

 

 

ですが、下半期は激減しそうです…。

 

 

まず、ANAの修行も、もうゴールも見えていますし、今のところ海外に行く予定もありません。

 

 

なので、2017年残り半年の目標でも立てようかと思いましたが、全くもって何も浮かんでこないので(笑)

 

 

とりあえず今月の目標。

 

 

 

 

 

・タバコは絶ってIQOSを続ける

 

 

昨日からIQOSに変えた私ですが、今かなりヤバい状態です。

 

 

 

 

目の前にタバコがあったら間違いなく手を出してしまいます(笑)

 

 

自分のヤニ中加減に幻滅しています…。

 

 

ですが、一度そう決めたので、まずは何とか今月を乗り切りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

・国内の風俗に行かない

 

 

 

今年の半年間で風俗に行ったのは、2回。

 

 

箱ヘルと、U谷の韓デリのみ。

 

 

これは今月も継続しなければいけませんが、今月は今までとはちょっと状況が違います。

 

 

 

この半年間は、彼女がいたり海外に行ったりで、要はできる状況が目の前にあったので我慢できました。

 

 

ですが、今月は全くそんな予定が無い状態なので、いつどうなることやら…。

 

 

IQOS同様、自分のセク中加減に幻滅しています…。

 

 

 

ですが、これをクリアするのに必要な状況を作ろうと思います。

 

 

 

まず、パソコンに山ほどの動画をDLする。

 

外にあまり飲みに行かない。

 

風俗のネオンがあるところや、繁華街には近づかない。

 

 

 

などなど…。

 

 

 

何とか乗り切ろうと思います。

 

 

 

 

 

 

・ジム通いを継続し、目標体重-3kg

 

 

 

今のジムに通いだして、約4年。

 

 

時間がある時は、行くようにしていますが、去年から急激に出張が多くなり、ジムに通えなかった時期が多かったのもあり、

 

以前と比べて、体重も2kg増え、筋肉も落ちた気がします。

 

 

このままではまずいと思い、先月末から夜は炭水化物を抜き、

 

ジムに行ける時は行き、行けない場合は家なりホテルなりで筋トレしたら、

 

 

みるみる-2kg。

 

 

 

ジムも、今まで筋トレ30分、有酸素運動30分やっていましたが、やり方を変えました。

 

 

有酸素運動は時間がある時はしますが、基本は筋トレのみ。

 

 

そう決めていけば、そんなに時間がない時でも行こうって気になります。

 

 

そして、最後にサウナ30分。

 

 

 

もともとそこまで太っているわけではありませんが、やっぱり格闘家みたいなボディを目指したいので。

 

 

 

今月-3kg達成できれば、若い時の自分とほぼ同じ体重になるので、それを目指します。

 

 

 

 

ですが、その夜に炭水化物を抜くのが問題です…。

 

 

夕食を食べる時間帯にもよるとは思いますが、私の場合寝る時間になると、もう既にお腹が空いています…。

 

 

 

なので、この前は我慢ならなくなり、夜中吉牛しちゃいました…。

 

 

 

次の日体重測ったら、一晩で1.5kg増えてましたㅠㅠ

 

 

 

これを何とかしないと、いくら頑張ってダイエットしても、吉牛中毒だと戻るのもあっという間です。

 

 

自分の吉牛中毒加減に幻滅しています…。

 

 

 

だって、帰国後と夜中に食べる吉牛は格別なんですもん…。

 

 

 

 

 

 

ですが、今は写真で我慢…。

 

 

 

 

今立てれる目標はこんなもんかな…。

 

 

あんまり沢山立てすぎても、全部達成するのが難しいので。

 

 

とりあえず今月は平凡な月になりそうです…。

 

 

 

ブログのネタも少ないだろうなぁ…(笑)

 

 

 

 

ですが、こまめにアップするよう努力していきます!

 

 

 

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6 件のコメント

  • やはり、バキバキの身体はモテるのでしょうか?
    VAAMのダイエット飲んで運動して、ZAVASのダイエットプロテイン飲んでますが、痩せません(/_;)

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